A pessoa inicia com o trabalho de adaptação e fortalecimento dos membros superiores e inferiores para a sustentação do próprio corpo. Após o período de adaptação o aluno começa a explorar mais a lira e a sentir o exercício de forma global, na região do core. A aula finaliza com técnicas de relaxamento: cromoterapia, musicoterapia vibracional, cristaloterapia e aromaterapia.
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