A partir de uma avaliação física a aula é montada de acordo com a necessidade do aluno. Ela varia entre exercícios funcionais: treinamento com corda, bolas, pesos keitball, halteres, anilhas e barras; exercícios de Pilates no solo, aéreo (columpio e columpio wall, lira, power cord, power balance e trapézio) e finaliza com técnicas de relaxamento: cromoterapia, musicoterapia vibracional, cristaloterapia e aromaterapia.
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